皆さん、こんにちは！(＾ｰ^)ノ
本日も冷え込んでいますね。>_<
実は僕は、十数年以上風邪引きになることはありませんでした。;^_^A
これから、風邪やらインフルエンザに掛からないようにする僕が気をつけていた事をご紹介いたします。
🔵 午後１０時〜午前２時までの時間は、できるだけ寝るようにする。
🔵 帰宅後は、石鹸などで手洗いとうがいを必ず行う。
🔵 毎日３０分以上の運動を行う。
(散歩、軽いランニング、ストレッチでもOK！)
ご紹介しました全部をを行うのは、実際のところ毎日続けるのはは難しいと思います。(^^;;
特に、睡眠を取るのに午後１０時〜午前２時までの間は、ホルモンを分泌させる所謂その日一日の人間としてのエネルギーを作る時間だそうです。
何ヶ月か？前に南雲ドクターがテレビでその事について、熱く語られていました。
南雲ドクター曰く、その午後１０時〜午前２時までの４時間寝ていれば、その日の体調管理は十分だそうです。
一度、試してみてください…(^｡^)
それでは、出張ペーパードライバー教習をご紹介いたします。
９月２６日(月)午前の出張ペーパードライバー教習奮闘記は、大阪府泉北郡にお住まいのNさん(３０代主婦)を「特別上達コース」５日目として精一杯ご指導させていただきました。
コースは、国道２６号線(第２阪和)を中心に練習していただきました。
教習レッスン内容としては、前回不十分だったブレーキ操作、走行位置が偏らないように目配りの仕方を強調、車線変更(基本編続き)、交差点での右左折方法、車庫入れ右斜めバックを練習していただきました。
では、教習レッスンの模様をご紹介いたします。(^_^;)
南海電車の線路沿いにNさんの自宅マンションがあります。
ご事情に依り、午前９時半からの教習です。
ラピートが通り過ぎて、思わず見惚れてしまいました！！＼(^o^)／
右折時、対向直進車との距離を判断する練習です。
片側一車線での教習レッスンです。
何にもなさそうですが、横断歩道、左右から優先道路へ入ろうとする自動車の動く、歩行者や自転車の飛び出し、信号への対応、前車や後車との車間距離などを練習していただきました。
道路端への停車方法の練習です。
以前よりも上達いたしました。(o^^o)
発進の安全確認もお忘れなく・・・(｡-_-｡)
お子さんの送迎のために頑張るお母さんは、大変素晴らしいです。
又、次回も一緒にがんばりましょう！ (^O^)／
教習インストラクター/交通心理士補
松本 信之
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